Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 113g | 141kcal | 3.7g | 4.2g | 11.2g | 0g | |
| Mustikka | 113g | 38kcal | 0.6g | 7.2g | 0.4g | 3.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 113g | 383kcal | 2.2g | 3.4g | 39.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 1121kcal | 13g | 29.6g | 102g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 561kcal | 6.5g | 14.8g | 51g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 280kcal | 3.3g | 7.4g | 25.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.4g | 15.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu