Aamupalautus ikonenjt
Mass Whey Chocolate 25 g, Creatine Monohydrate 5g, 120 g rasvatonta laktoositonta maitoa, sekoitetaan keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 56g | 212kcal | 41.1g | 4.3g | 4.6g | 0.1g | |
| Kreatiini, annos 5g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 270g | 72kcal | 8.9g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 568kcal | 100g | 25.4g | 9.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 284kcal | 50g | 12.7g | 4.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 142kcal | 25g | 6.4g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 14.8g | 3.8g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu