Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 250g | 85kcal | 0.5g | 17.7g | 0.7g | 4.5g | |
| Kaurahiutale | 20g | 75kcal | 2.9g | 11.4g | 1.5g | 2g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 10g | 38kcal | 0g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 10g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 48g | 345kcal | 0g | 0.1g | 38.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 1145kcal | 6.8g | 92g | 82.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 572kcal | 3.4g | 46g | 41.1g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 286kcal | 1.7g | 23g | 20.6g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1g | 13.6g | 12.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu