Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 122g | 419kcal | 12.4g | 85.5g | 1.5g | 4.3g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 56g | 59kcal | 12.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 53g | 32kcal | 0.2g | 7.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 89g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 11g | 41kcal | 2.8g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 1208kcal | 58.6g | 196.8g | 17.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 604kcal | 29.3g | 98.4g | 8.9g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 302kcal | 14.7g | 49.2g | 4.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.2g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu