Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 75g | 248kcal | 1.5g | 2.2g | 26.2g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 188g | 128kcal | 22.9g | 7.3g | 0.4g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 75g | 25kcal | 0.4g | 4.8g | 0.4g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 800kcal | 49.6g | 28.6g | 54g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 400kcal | 24.8g | 14.3g | 27g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 200kcal | 12.4g | 7.2g | 13.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.3g | 4.2g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu