Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 233g | 90kcal | 0.4g | 19g | 0.2g | 3.5g | |
| Sokeri | 25g | 101kcal | 0g | 24.7g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 29g | 160kcal | 0.3g | 0.3g | 17.5g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 4.4g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 47g | 158kcal | 6.5g | 26.1g | 3.1g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 1052kcal | 14.4g | 148.6g | 41.6g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 526kcal | 7.2g | 74.3g | 20.8g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 263kcal | 3.6g | 37.2g | 10.4g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 22g | 6.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu