Juureswokki

Juureswokki (2-3 annosta)

perunaa
lanttua (tai naurista)
porkkanaa
palsternakkaa
purjoa
sipulia
öljyä ja/tai voita
suolaa
mausteita, esim.: yrtti, mustapippuri, rakuuna, pähkinärouhe

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g700g420kcal10.5g91g0.7g6.3g
Lanttu 600g173kcal6g27.6g1.8g10.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g800g224kcal4.8g47.6g1.6g20g
Palsternakka 400g254kcal2g47.2g1.6g18g
Purjosipuli 150g34kcal2.7g3.6g0.3g3.2g
Sipuli (kuorittu)300g81kcal3.9g14.4g0.6g5.1g
Oliiviöljy 140g1238kcal0g0g140g0g
Voi 140g1016kcal1.7g0.6g113.8g0g
Suola, annos 3g30g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 10g28kcal1.1g3.8g0.3g2.7g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl100g640kcal14g3.4g63g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6740g8217kcal93.4g478.4g647.4g132.2g
Valittu annoskoko3370g4108kcal46.7g239.2g323.7g66.1g
Annoskoko puolitettuna1685g2054kcal23.4g119.6g161.9g33.1g
Arvot/100g100g122kcal1.4g7.1g9.6g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=322822