Naksuti sanoi...
Tosi hyvää ruokaa! Kastikkeeksi sopii mainiosti itsetehty tsatsiki!
lauantai 25.04.2009 klo 10:07
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaatti | 600g | 80kcal | 9.7g | 2.4g | 1.8g | 7.8g | |
Valkosipuli, tuore, silputtu | 30g | 31kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 41g | 365kcal | 0g | 0g | 40.5g | 0g | |
Kikherne säilötty Bonduelle | 1201g | 1561kcal | 78g | 240.1g | 36g | 60g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 900g | 965kcal | 208g | 0g | 13.5g | 0g | |
Riisiohra Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 600g | 2287kcal | 52.8g | 429.2g | 7.8g | 37.8g | |
Annoskoko tuplana | 6744g | 10576kcal | 701.8g | 1353.2g | 199.6g | 212.4g | |
Valittu annoskoko | 3372g | 5288kcal | 350.9g | 676.6g | 99.8g | 106.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1686g | 2644kcal | 175.5g | 338.3g | 49.9g | 53.1g | |
Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.4g | 20.1g | 3g | 3.1g |