Kesäkurpitsapaistos
Pataan ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 1400g | 238kcal | 5.6g | 35g | 8.4g | 9.8g | |
| Pekoni rasvainen | 327g | 1228kcal | 39.2g | 0g | 120.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 467g | 1587kcal | 9.3g | 14g | 163.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 117g | 54kcal | 3.7g | 5.6g | 1.7g | 0g | |
| Risottoriisi (Risella), 60g | 233g | 817kcal | 18.7g | 175g | 4g | 7g | |
| Tomaatti, tuore | 583g | 118kcal | 3.5g | 22.2g | 1.7g | 8.2g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6748g | 8248kcal | 167.6g | 531.4g | 601.4g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 3374g | 4124kcal | 83.8g | 265.7g | 300.7g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1687g | 2062kcal | 41.9g | 132.9g | 150.4g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.5g | 7.9g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu