Perunapurjokeitto
-kiehauta vesi, lisää liemikuutio
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1604g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 35g | 90kcal | 3.5g | 3.5g | 6.9g | 0.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1069g | 814kcal | 20.1g | 165.7g | 2.1g | 10.7g | |
| Purjosipuli | 134g | 31kcal | 2.4g | 3.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen | 267g | 371kcal | 61.5g | 0.8g | 13.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6752g | 2757kcal | 182g | 372g | 46.4g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 3376g | 1378kcal | 91g | 186g | 23.2g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1688g | 689kcal | 45.5g | 93g | 11.6g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 5.5g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu