Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 7.5g | 30kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 2.5g | 9kcal | 0.5g | 1.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Kaurahiutale | 23g | 84kcal | 3.3g | 12.8g | 1.6g | 2.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 250g | 112kcal | 0.5g | 23.5g | 0.2g | 4.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.8g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 33g | 11kcal | 1.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 23g | 162kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 677g | 821kcal | 10.8g | 94.2g | 40g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 411kcal | 5.4g | 47.1g | 20g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 205kcal | 2.7g | 23.6g | 10g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.6g | 13.9g | 5.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu