Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 1002g | 1392kcal | 180.3g | 20g | 66.1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 626g | 532kcal | 6.3g | 28.2g | 43.8g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 568g | 324kcal | 1.7g | 79.6g | 0.6g | 6.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 626g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 25g | 65kcal | 3.3g | 3g | 4.5g | 0.1g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 533g | 1932kcal | 43.4g | 421.3g | 3g | 9.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6760g | 8490kcal | 470g | 1104.2g | 236g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 3380g | 4245kcal | 235g | 552.1g | 118g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1690g | 2123kcal | 117.5g | 276.1g | 59g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 16.3g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu