Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		500g	826kcal	83.7g	0g	55g	0g
Sipuli (kuorittu)		125g	34kcal	1.6g	6g	0.2g	2.1g
Peruna, vanha, kuorittu		250g	190kcal	4.7g	38.7g	0.5g	2.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g		375g	105kcal	2.2g	22.3g	0.7g	9.4g
Kurkku		250g	27kcal	1.4g	3.5g	0.2g	1.7g
Vesi, vesijohtovesi		1499g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		375g	1050kcal	30g	35.6g	90g	6g
Sitruunamehu, laimentamaton		6.2g	1.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	6760g	4467kcal	247.2g	212.4g	293.2g	43.4g
	Valittu annoskoko	3380g	2234kcal	123.6g	106.2g	146.6g	21.7g
	Annoskoko puolitettuna	1690g	1117kcal	61.8g	53.1g	73.3g	10.9g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.7g	3.1g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu