Köyhät ritarit+ vattuhillo+kermis
Annos= 2 köyhäriä
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 834g | 384kcal | 26.7g | 40g | 12.5g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 183g | 161kcal | 13.9g | 1.5g | 11.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 114kcal | 3.4g | 23.3g | 0.4g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paahtoleipä ISO | 850g | 2296kcal | 85g | 399.7g | 40.8g | 32.3g | |
| Voi | 125g | 907kcal | 1.5g | 0.5g | 101.7g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 834g | 2835kcal | 16.7g | 25g | 300.1g | 0g | |
| Vadelmahillo (Rainbow) | 500g | 900kcal | 5g | 225.1g | 5g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 8.3g | 33kcal | 0g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g | 6.7g | 26kcal | 0.1g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6760g | 15312kcal | 304.6g | 1459.4g | 943.2g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 3380g | 7656kcal | 152.3g | 729.7g | 471.6g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1690g | 3828kcal | 76.2g | 364.9g | 235.8g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 4.5g | 21.6g | 14g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu