Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 300g | 1850kcal | 72.3g | 19.8g | 162.2g | 21.6g | |
| Hasselpähkinä | 225g | 1451kcal | 31.8g | 7.7g | 137.5g | 39.4g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 13g | 51kcal | 0.4g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 38g | 66kcal | 2g | 14.2g | 0g | 0.2g | |
| Voi | 250g | 1816kcal | 3g | 1g | 203.6g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 250g | 1778kcal | 1.9g | 1g | 200.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 125g | 179kcal | 15.6g | 0.4g | 12.8g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 300g | 90kcal | 8.7g | 10.8g | 0.3g | 0g | |
| Puolukka | 836g | 325kcal | 3.7g | 56.9g | 4.2g | 21.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 413g | 589kcal | 51.6g | 1.2g | 42.3g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 2.5g | 10kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 626g | 751kcal | 19.6g | 28.2g | 62.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6760g | 17914kcal | 421.4g | 311.4g | 1651.6g | 165.8g | |
| Valittu annoskoko | 3380g | 8957kcal | 210.7g | 155.7g | 825.8g | 82.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1690g | 4479kcal | 105.4g | 77.9g | 412.9g | 41.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.2g | 4.6g | 24.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu