Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 75g | 304kcal | 0g | 74.9g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 25g | 90kcal | 4.5g | 11.4g | 1.9g | 4.4g | |
| Kaurahiutale | 225g | 842kcal | 32.6g | 128.2g | 16.4g | 22.5g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 2500g | 1117kcal | 4.7g | 235.5g | 2.5g | 45g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 7.5g | 27kcal | 0.3g | 6g | 0.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 325g | 107kcal | 10.7g | 15.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 225g | 1620kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6765g | 8216kcal | 105.6g | 943.8g | 402.2g | 143.8g | |
| Valittu annoskoko | 3383g | 4108kcal | 52.8g | 471.9g | 201.1g | 71.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1691g | 2054kcal | 26.4g | 236g | 100.6g | 36g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.6g | 14g | 5.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu