Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 1332g1014kcal25g206.5g2.7g13.3g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 533g1213kcal101.3g0g90.6g0g
Sipuli 533g161kcal6.7g25.6g1.1g9.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 267g103kcal0.4g21.7g0.2g4g
Sieni rouskut, suolattu 533g139kcal8.3g12.3g2.7g15.5g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 167g550kcal3.3g5g58.3g0g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6768g6358kcal290g542.2g311.2g83.8g
Valittu annoskoko3384g3179kcal145g271.1g155.6g41.9g
Annoskoko puolitettuna1692g1590kcal72.5g135.6g77.8g21g
Arvot/100g100g94kcal4.3g8g4.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=140521