Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		956g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		358g	1341kcal	52g	204.3g	26.2g	35.8g
Vehnäjauho puolikarkea		588g	2017kcal	59.9g	411.4g	7.1g	20.6g
Leivinjauhe		18g	32kcal	0.9g	6.8g	0g	0.1g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		119g	149kcal	20.3g	0.5g	8.4g	0g
Porkkana		119g	39kcal	0.7g	6.6g	0.2g	3g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		43g	179kcal	9.5g	0g	15.1g	0g
Kananmuna kuoreton		392g	559kcal	49g	1.2g	40.2g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		659g	1211kcal	195.4g	0g	47.1g	0g
Juusto, keskiarvo		115g	401kcal	28.7g	0.3g	31.8g	0g
Oregano, kuivattu		4.8g	15kcal	0.5g	1g	0.5g	2g
Ruokasuola jodioitu		12g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	6768g	11884kcal	834g	1264.2g	353.2g	123g
	Valittu annoskoko	3384g	5942kcal	417g	632.1g	176.6g	61.5g
	Annoskoko puolitettuna	1692g	2971kcal	208.5g	316.1g	88.3g	30.8g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu