MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		280g	166kcal	27.4g	8.4g	1.1g	0g
Oliiviöljy		147g	1302kcal	0g	0g	147.3g	0g
Pinaatti		48g	6.4kcal	0.8g	0.2g	0.1g	0.6g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		421g	1258kcal	75.7g	5g	105.2g	0g
Tomaatti		592g	135kcal	3.3g	20.4g	1.8g	8.3g
Kananmuna kuoreton		316g	450kcal	39.4g	0.9g	32.3g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		598g	273kcal	17.9g	28.7g	9g	0g
Valkosipuli		54g	59kcal	4.3g	8.8g	0.3g	1.1g
Mustapippuri		3g	8.4kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.8g
Ruisjauho kokojyväjauho		391g	1188kcal	34.2g	216.4g	7.4g	54.3g
Ruokasooda		18g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		517g	156kcal	6.5g	24.8g	1g	8.8g
	Annoskoko tuplana	6768g	10003kcal	419.6g	629.6g	611.2g	147.8g
	Valittu annoskoko	3384g	5002kcal	209.8g	314.8g	305.6g	73.9g
	Annoskoko puolitettuna	1692g	2501kcal	104.9g	157.4g	152.8g	37g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu