Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 6.7g21kcal0.7g1.5g0.7g2.9g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 45g49kcal3.5g7.3g0.3g0.9g
Sipuli (kuorittu)112g30kcal1.5g5.4g0.2g1.9g
Maissi jyvät 225g323kcal6.3g57.5g5.4g8.3g
Herne 225g155kcal11.4g21g0.9g7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha898g1491kcal170.6g0g89.8g0g
Soijakastike 61g37kcal3.1g5.8g0g0g
Kananmuna kuoreton 247g352kcal30.9g0.7g25.3g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 1122g423kcal42.7g57.2g1.1g0g
Makaroni, tumma 432g1554kcal58.3g283.9g13g25.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6768g8866kcal658g880.6g273.4g93g
Valittu annoskoko3384g4433kcal329g440.3g136.7g46.5g
Annoskoko puolitettuna1692g2216kcal164.5g220.2g68.4g23.3g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425