Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 1750g | 2345kcal | 157.5g | 35g | 175g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 658g | 2356kcal | 526.4g | 10.5g | 23g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 700g | 297kcal | 68.7g | 2.8g | 0.7g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 280g | 854kcal | 27.2g | 170.8g | 5.6g | 42g | |
| Annoskoko tuplana | 6776g | 11702kcal | 1559.6g | 438.2g | 408.6g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 3388g | 5851kcal | 779.8g | 219.1g | 204.3g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1694g | 2926kcal | 389.9g | 109.6g | 102.2g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu