Kanasalaatti
Mausteet maun mukaan, esim.
mustapippuria, ripaus suolaa.
Lisukkeenä tomaattia, jäävuorisalaattia, tuorekurkkua, yms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Inaaz
mustapippuria, ripaus suolaa.
Lisukkeenä tomaattia, jäävuorisalaattia, tuorekurkkua, yms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Inaaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Maustekurkku | 75g | 12kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 75g | 45kcal | 2.4g | 5.3g | 1.5g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 38g | 66kcal | 0.7g | 1.2g | 6.4g | 0g | |
| Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g | 113g | 107kcal | 22.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 678g | 483kcal | 53.4g | 21.2g | 20g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 339g | 242kcal | 26.7g | 10.6g | 10g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 121kcal | 13.4g | 5.3g | 5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 7.9g | 3.1g | 2.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu