Linssi-kaalikeitto
Kuullota 1 iso sipuli ja 1-2 kynttä valkosipulia.
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.7g | 5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 15g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 45g | 9kcal | 1.4g | 0.9g | 0g | 1.1g | |
| Keltainen linssi (luomu) (Aduki), annos 100g | 23g | 68kcal | 5.4g | 10.9g | 0.2g | 2.6g | |
| Flora ruokakerma 15% | 11g | 16kcal | 0.2g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Pirkka), annos 110g | 0.8g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 678g | 266kcal | 15.2g | 27.2g | 10.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 339g | 133kcal | 7.6g | 13.6g | 5.2g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 66kcal | 3.8g | 6.8g | 2.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.2g | 4g | 1.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu