Sipulitomaattimunakas
2 munaa
1 valkosipulinkynsi
1 punasipuli
tomaattia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Koribli
1 valkosipulinkynsi
1 punasipuli
tomaattia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Koribli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 193g | 243kcal | 21.2g | 0.6g | 17.3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 88g | 18kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 679g | 564kcal | 46g | 15g | 35.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 282kcal | 23g | 7.5g | 17.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 141kcal | 11.5g | 3.8g | 8.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.8g | 2.2g | 5.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu