Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 113g | 135kcal | 20.3g | 1.9g | 5.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 54g | 31kcal | 0.2g | 7.6g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku | 75g | 8.2kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 56g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 1g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 38g | 7.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 3.8g | 3.8kcal | 0g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 679g | 394kcal | 43g | 28g | 11.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 197kcal | 21.5g | 14g | 5.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 98kcal | 10.8g | 7g | 2.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 4.1g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu