Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 140g | 84kcal | 14g | 5.6g | 0.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 112g | 382kcal | 2.2g | 3.4g | 39.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 67g | 96kcal | 8.4g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 2.8g | 8.1kcal | 0g | 1.6g | 0g | 1.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 8.4g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 5.6g | 37kcal | 0.5g | 0.4g | 3.6g | 0.9g | |
| Voi | 2.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 679g | 1259kcal | 50.2g | 22.6g | 105g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 630kcal | 25.1g | 11.3g | 52.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 315kcal | 12.6g | 5.7g | 26.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.3g | 15.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu