Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 70g | 29kcal | 0.4g | 5.2g | 0.4g | 1.3g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 188g | 122kcal | 20.7g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 41g | 33kcal | 1.7g | 5g | 0.8g | 0g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 38g | 26kcal | 5.6g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 2.3g | 8.9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 438kcal | 56.8g | 42.2g | 3.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 219kcal | 28.4g | 21.1g | 1.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 110kcal | 14.2g | 10.6g | 1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu