Suolainen hätävara
Uuniin 200 c, 45-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1201g | 1262kcal | 192.2g | 24g | 42g | 0g | |
| Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g | 501g | 1952kcal | 30g | 154.2g | 135.7g | 68.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 401g | 413kcal | 13.8g | 72.1g | 4.2g | 11.6g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 561g | 766kcal | 15g | 136.4g | 12.8g | 19.7g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 441g | 264kcal | 5.3g | 12.3g | 22g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 106g | 151kcal | 13.3g | 0.3g | 10.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 180g | 410kcal | 25.2g | 3.1g | 32.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6784g | 10436kcal | 589.6g | 804.8g | 520g | 198.8g | |
| Valittu annoskoko | 3392g | 5218kcal | 294.8g | 402.4g | 260g | 99.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1696g | 2609kcal | 147.4g | 201.2g | 130g | 49.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 8.7g | 11.9g | 7.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu