Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 623g | 2137kcal | 63.5g | 436g | 7.5g | 21.8g | |
| Grahamjauho | 176g | 576kcal | 18.6g | 106.6g | 3.9g | 17.4g | |
| Vehnälese | 64g | 146kcal | 8.5g | 9.8g | 2.9g | 24g | |
| Leivinjauhe | 32g | 56kcal | 1.7g | 12.1g | 0g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 3.2g | 8.9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Basilika, kuivattu | 3.2g | 8.1kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 383g | 104kcal | 5g | 18.4g | 0.8g | 6.5g | |
| Paprika, punainen | 479g | 123kcal | 4.3g | 22g | 1.9g | 9.6g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 240g | 266kcal | 10.8g | 30.2g | 106.1g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 96g | 106kcal | 4.3g | 12.1g | 42.4g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 639g | 371kcal | 47.9g | 31.9g | 5.7g | 0.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 383g | 483kcal | 42.2g | 1.1g | 34.5g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 256g | 77kcal | 3.8g | 12.8g | 1.3g | 3.8g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6784g | 8922kcal | 422.8g | 1389.8g | 414.4g | 172g | |
| Valittu annoskoko | 3392g | 4461kcal | 211.4g | 694.9g | 207.2g | 86g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1696g | 2231kcal | 105.7g | 347.5g | 103.6g | 43g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu