Kanakastike
400g hunajamarinoituja broiskufileesuikaleita
1 prk ananmurskaa mehuineen
1 prk flora ruoka 4%
valkosipulia maun mukaan (puristettuna)
mausteita mauna mukaan, esim cayanne, curry
paista suikaleet, lisää muut joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kattiina
1 prk ananmurskaa mehuineen
1 prk flora ruoka 4%
valkosipulia maun mukaan (puristettuna)
mausteita mauna mukaan, esim cayanne, curry
paista suikaleet, lisää muut joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kattiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1402g | 1822kcal | 252.3g | 30.8g | 85.5g | 1.4g | |
| Flora,ruoka,4%,100 | 1001g | 601kcal | 10g | 45.1g | 40g | 6g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 909g | 545kcal | 3.6g | 136.4g | 0.9g | 12.7g | |
| Valkosipuli | 80g | 87kcal | 6.3g | 13.1g | 0.5g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6784g | 6110kcal | 544.4g | 450.8g | 253.8g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 3392g | 3055kcal | 272.2g | 225.4g | 126.9g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1696g | 1528kcal | 136.1g | 112.7g | 63.5g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8g | 6.6g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu