Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 13g | 26kcal | 1.9g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 10g | 29kcal | 1.1g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 8.3g | 12kcal | 0.2g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 135kcal | 6.4g | 13g | 6.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 67kcal | 3.2g | 6.5g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 34kcal | 1.6g | 3.3g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 9.4g | 19.2g | 9.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu