Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 7.1g | 23kcal | 0.9g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 3.1g | 8.4kcal | 0.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 123kcal | 8.8g | 0.6g | 9.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 61kcal | 4.4g | 0.3g | 4.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 31kcal | 2.2g | 0.2g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13g | 0.9g | 13.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu