Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 8.3g | 8kcal | 1.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 8.6g | 7.6kcal | 0.7g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 2.6g | 1.1kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 3.1g | 3.4kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 2g | 8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 9g | 18kcal | 1.7g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 92kcal | 9.6g | 1.6g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 46kcal | 4.8g | 0.8g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 23kcal | 2.4g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 14.1g | 2.4g | 7.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu