Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 1.4g5kcal0.1g1g0g0.1g
Vesi4.1g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Jauheliha, sika-nauta 11g24kcal1.9g0g1.9g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 1.6g2.1kcal0.2g0g0.1g0g
Sipuli 1.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g14g3.4kcal0.2g0.6g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0.4g3.6kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana68g80kcal4.8g3.4g4.8g0.2g
Valittu annoskoko34g40kcal2.4g1.7g2.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna17g20kcal1.2g0.9g1.2g0.1g
Arvot/100g100g117kcal7.1g5g7.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=187448