Peruna-porkkana muussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		19g	11kcal	0.3g	2.4g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		7.2g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		6.3g	1.7kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Voi		0.8g	5.7kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	68g	43kcal	1g	6g	1.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	34g	21kcal	0.5g	3g	0.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	17g	11kcal	0.3g	1.5g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	63kcal	1.5g	8.8g	1.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu