Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 5.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 1.6g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0.1g | |
| Herkkusieni säilyke | 1.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 1.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 0.8g | 3.9kcal | 0g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 2.3g | 8kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 3.9g | 4.9kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 6.3g | 10kcal | 1.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 0.5g | 2.8kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 1.6g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.9g | 2.7kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 2.3g | 9kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Rahka, valio | 3.9g | 2.5kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 103kcal | 8.2g | 2.2g | 6.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 52kcal | 4.1g | 1.1g | 3.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 26kcal | 2.1g | 0.6g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 12g | 3.2g | 9.9g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu