Täytetty kurppa kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		25g	4.5kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
Sipuli		3.1g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		2.5g	6.9kcal	0.5g	0g	0.5g	0g
Jauheliha, sika-nauta		3g	6.7kcal	0.5g	0g	0.5g	0g
Juusto, keskiarvo		0.8g	2.7kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	68g	43kcal	2.6g	1.6g	2.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	34g	22kcal	1.3g	0.8g	1.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	17g	11kcal	0.7g	0.4g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	64kcal	3.8g	2.3g	3.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu