Wilburin risotto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g		11g	15kcal	1.7g	0.3g	0.8g	0g
Wok mix classic (Vitasia), annos 500g		12g	4.1kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.3g
Paprika, punainen		2.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		2.3g	7.9kcal	0.2g	1.8g	0g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		3.5g	2.8kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0g
Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni		1.6g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Pinaatti		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.5g	4.1kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	68g	73kcal	5.2g	5.8g	3.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	34g	37kcal	2.6g	2.9g	1.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	17g	18kcal	1.3g	1.5g	0.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	107kcal	7.6g	8.5g	5g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu