Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 16g | 20kcal | 2.7g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 0.4g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 7g | 11kcal | 1.5g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 5.9g | 5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 5.3g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 86kcal | 8.6g | 2.6g | 16.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 43kcal | 4.3g | 1.3g | 8.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 22kcal | 2.2g | 0.7g | 4.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.6g | 3.8g | 24.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu