Broiskun filee suikkuja ja riisiä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa		7.8g	10kcal	1.4g	0.1g	0.5g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		6.6g	22kcal	0.5g	5g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		0.3g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl		6.5g	5.2kcal	0.1g	0.3g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	68g	77kcal	4g	10.8g	2.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	34g	39kcal	2g	5.4g	1.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	17g	19kcal	1g	2.7g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	113kcal	5.8g	15.8g	3.2g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu