Kesäkurpitsarösti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4.9g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 20g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Sipuli | 2.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.3g | 5.4kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 2g | 17kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 65kcal | 1.6g | 3.4g | 5g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 33kcal | 0.8g | 1.7g | 2.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 16kcal | 0.4g | 0.9g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.3g | 5g | 7.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu