Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 11g | 12kcal | 2.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 3.4g | 12kcal | 0.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 16g | 12kcal | 0.3g | 1.6g | 0.4g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 6.1kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 2.7g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 86kcal | 7g | 4g | 4.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 43kcal | 3.5g | 2g | 2.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 22kcal | 1.8g | 1g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.2g | 5.8g | 6.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu