Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 16g | 18kcal | 3g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 12g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 5.5g | 8.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 61kcal | 6.6g | 2.4g | 2.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 31kcal | 3.3g | 1.2g | 1.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 15kcal | 1.7g | 0.6g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.6g | 3.5g | 3.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu