Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 10g | 12kcal | 1.5g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 14g | 4.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 11g | 9kcal | 0.1g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 50kcal | 3.6g | 6.4g | 1.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 25kcal | 1.8g | 3.2g | 0.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 13kcal | 0.9g | 1.6g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.2g | 9.3g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu