Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 26g | 38kcal | 8.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 3g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Riisijauho / -hiutale | 2.3g | 8.4kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 149kcal | 17g | 8.6g | 4.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 75kcal | 8.5g | 4.3g | 2.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 37kcal | 4.3g | 2.2g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 24.8g | 12.5g | 7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu