RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 15g | 39kcal | 1.4g | 7g | 0.2g | 1.5g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 1.1g | 6.1kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 5.6g | 8.4kcal | 0.5g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Kurkku | 12g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 110kcal | 4g | 15.4g | 2.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 55kcal | 2g | 7.7g | 1.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 27kcal | 1g | 3.9g | 0.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.4g | 4.1g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu