Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 19g | 31kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 3g | 5.9kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Korppujauho | 0.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 9g | 8.1kcal | 0.3g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 2.6g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 102kcal | 8.8g | 3.8g | 5.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 51kcal | 4.4g | 1.9g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 26kcal | 2.2g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 12.8g | 5.5g | 8.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu