Seivuoka (karppi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		16g	15kcal	3g	0g	0.2g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		13g	16kcal	0.4g	0.5g	1.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	69g	64kcal	6.8g	1.6g	3g	0.2g
	Valittu annoskoko	34g	32kcal	3.4g	0.8g	1.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	17g	16kcal	1.7g	0.4g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	92kcal	9.9g	2.3g	4.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu