Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 23g | 52kcal | 2g | 1.5g | 4.1g | 0g | |
| Tomaatti | 8.1g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 3.6g | 10kcal | 1.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 128kcal | 6.2g | 3.8g | 9.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 64kcal | 3.1g | 1.9g | 4.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 32kcal | 1.6g | 1g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 5.5g | 13.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu