Aamu smoothie vadelma mansikka
Banaani, proteiinijauhe, vadelma ja mansikkasose ja mehu blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Masusa86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Masusa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 7.5g | 6.5kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g | 1.9g | 8.4kcal | 0.9g | 0.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Vadelma | 3.1g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Bonne premium vadelmasose (Bonne juomat), annos 50g | 9g | 3kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Pirkka Hedelmätäysmehu 2dl | 13g | 5.9kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 50kcal | 2.4g | 9.2g | 0.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 25kcal | 1.2g | 4.6g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 3.5g | 13.4g | 0.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu